En la escuela me enseñaron a hacer integrales….
No se tú, pero yo no las he usado en la vida
Y en cuanto a emociones (porque no dejas de sentir….)
¿Qué me enseñaron?
Nada de nada…
Ni en el colegio, ni en la sociedad y en mi familia lo que pudieron, porque tampoco les enseñaron a ellos… lo hicieron lo mejor que supieron (y bien agradecida que estoy 🙂 )
Y qué ocurre…
Que llegamos a adultos y en situaciones diarias nos desbordamos
No sabemos muy bien qué hacer
Nos perjudica en nuestra relación con nosotros mismos
Con los demás
Y la vida se hace más cuesta arriba
Y esto por qué?
Por estos 5 errores que solemos comentemos con más frecuencia
Y que saberlos te hará consciente de ellos
Y ser consciente es el primer paso para cambiarlos
¿Quieres conocer qué errores te están limitando a encontrar una vida en equilibrio?
Vamos allá….
Error 1: Pensar que hay emociones malas y buenas. En realidad todas son necesarias, nos envían un mensaje que debemos escuchar.
Error 2: No escuchar “a las emociones malas o negativas” porque son incómodas. Por tanto, siento estrés y sigo con él, siento enfado y sigo pegada al enfado, y así…vas acumulando. Transitar las emociones, aunque sean desagradables es menos desagradable que ir evitándolas.
Error 3: Quedarte pegada a tus expectativas. Las expectativas son solo eso, expectativas, una opción que a ti te gustaría que pasara de muchas opciones posibles que pueden ocurrir.
Error 4: Hacerle caso a tus pensamientos. Tus pensamientos son automáticos y nuestra mente piensa muchas tonterías, si le vamos haciendo caso y encima nos creemos esos pensamientos, mal vamos…
Error 5: No invertir tiempo/dinero en aprender a gestionarnos adecuadamente. Lee sobre ello, haz alguna formación, acompañamiento, podcast… todo te va a a enriquecer y te ayudará a darte las herramientas necesarias para gestionarte emocionalmente
Y qué ocurre cuando somos conscientes de esto…
Que empezamos a escuchar a nuestras emociones
Que empezamos a ver la intención positiva de ellas
Que no se nos hace bola porque las gestionamos en el momento
Que nos vamos dando cuenta que hacer esto, aunque parezca difícil, nos va a llevar a una vida mucho mas fácil
Y sobretodo, nos damos cuenta…
De que conseguir una vida donde te dé tiempo a todo, no es buscar tiempo debajo de las piedras.
Conseguir una vida en equilibrio se basa en vivir conforme a tus valores
Vivir siendo productivas y haciendo lo que tiene sentido hacer, no mil cosas al día
Y sobretodo vivir gestionando nuestras emociones de la mejor manera posible
Y tú…
¿Cómo te llevas con tus emociones?